Jmenuji se
Zuzana Smetanová
Pomáhám lidem cítit se po celý den na vlně energie díky vyrovnané hladině cukru v krvi.
Mám ráda vychytávky a jednoduché postupy, díky kterým zkrotíte chuť na sladké a získáte svoji energii zpět. Lehce, s radostí, už dnes.
Stáhněte si eBook zdarma!
Ranní energie bez výkyvů
3 snídaně pro stabilní cukr a méně chuti na sladké
- Jak křivka cukru v krvi souvisí s tím, jak se cítíme
v průběhu dne - Jak zařadit snadné rutiny i do chaotického rána
- Jak si sestavit svoji snídani šampionů, aby byla palivem na dlouhé hodiny
- Konkrétní recepty a inspiraci na obměny tří základních snídaní včetně ukázky jejich glukozových křivek
Kdo jsem?
Ráno snídám s jasnou myslí. Kávu si vychutnám až později – s klidem a požitkem. Už vím, co a kdy jíst, aby mě nehonila mlsná a abych v pohodě vydržela až do oběda. A po obědě až do večeře. V kuchyni se pohybuji lehce, bez chaosu. Mám sílu zvládat den mezi prací a dětmi – žádné přežívání s výkyvy nálad a propady energie.